Cette définition est une ébauche qui est avant tout une façon pour moi de partager mon engouement et ma passion pour cette discipline.

Cette ébauche sera volontiers complétée par les questions et apports que vous pourrez faire ! Le fil est là pour ça

La gestalt-thérapie fut inventée par Fritz Perls en 1951 (en coopération notamment avec Laura Perls et Paul Goodman); Perls est un allemand réfugié aux USA, disciple et dissident de Freud

A l'origine, le verbe gestalten signifie "mettre en forme, organiser de façon structurante"

L'idée de base est donc que pour comprendre une situation, il est question de la situer dans son contexte global. (c'est en cela une thérapie systémique partant du principe que chacun est un organisme dans un environnement, et que nous ne sommes pas dissociables de celui-ci)

Une des spécificités de la Gestalt-thérapie est la posture du praticien, qui outre sa bienveillance, s'implique dans l'échange avec le patient. Le praticien émet notamment des reflets empathiques authentiques (et dénués de jugement) tels que "ce que vous me dites me touche, me rend triste" afin de renvoyer le patient à ses propres ressentis. Le cadre thérapeutique est ainsi défini comme un espace de réparation de la relation;

La gestalt s'appuie sur l'expérience présente (ici et maintenant) qui englobe la résurgence éventuelle d'un vécu ancien, et prend en compte l'individu dans son ensemble (notamment ressenti émotionnel et corporel, dimension affective,sociale, spirituelle ...)

Il est question d'une prise de conscience globale de notre mode de fonctionnement (avec l'idée de s'accepter tel que l'on est avant de vouloir changer), de nos processus d'ajustements créatifs à l'environnement (intégrer l'importance de l'ici et maintenant, pour éviter de rejouer des réflexes aliénants du passé)

Cette discipline est centrée sur le comment : comment je suis, comment je me sens ( en s'axant plus dans l'affect et moins dans la pensée)

Le travail thérapeutique consiste notamment à redonner au patient une liberté de choix d'action, en apprenant à considérer chaque moment de notre vie comme une page blanche

Souvent nommée "thérapie du contact" (Serge Ginger), la Gestalt est la recherche de la satisfaction de nos besoins dans le contact. Il s'agit d'être présent pour nourrir le contact en prenant soin de soi et de l'autre, dans une quête de justesse (Pour Perls, la névrose, c'est ne pas savoir se nourrir dans le contact).

L'idée est donc que le patient recouvre sa capacité à choisir ses interactions et à organiser ses expériences de contact (et être par exemple capable d'interrompre les relations si elles ne sont pas justes avec nous-mêmes en fonction de nos valeurs)

La stratégie thérapeutique passe par
-la prise de conscience de la situation
-l'exploration des croyances et pensées
-la mobilisation de nouvelles ressources pour créer de nouvelles croyances ...

... et l'hypnose permet d'approfondir ce travail (visualisation créatrice par exemple)

Et alors, les trucs de parler à un fauteuil vide, de taper sur un coussin ???!!!

Pour aller plus loin, la gestalt parle de "gestalts inachevées" (une gestalt étant une relation)à l'origine de nombreuses souffrances. Ces évènements non digérés sont non seulement des dossiers ouverts qui pompent de l’énergie, mais aussi viennent polluer le présent par la façon dont on a vécu un évènement et comment on l'a intégré (sans exprimer telle ou telle émotion, par exemple)

L'idée est d'achever cette gestalt de façon symbolique afin de se libérer de ce mode d'action réflexe et anachronique quand on se retrouve dans une situation similaire

... et là aussi, imaginer mettre fin à la gestalt inachevée en état de transe hypnotique permet d'améliorer le processus